Cerveja tem o mesmo efeito que Yoga !

Savasana: é uma posição total de relaxamento

Balasana: posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade

Setu Bandha Sarvangasana: esta posição acalma o cérebro e recupera as pernas cansadas

Marjayasana: esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha

Halasana: posição do arado. Óptima para a dor nas costas e para insónias

Dolphin: Óptima para os ombros. Fortalece também o tórax, pernas e braços

Salambhasana: uma forma efectiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços

Ananda Balasana: esta posição faz uma boa massagem nos quadris

Malasana: esta posição é óptima para os tornozelos e músculos das costas

Pigeon: tonifica o corpo, aumenta a flexibilidade e é anti-stress